Das Wichtigste in Kürze: Abnehmen ist nicht nur eine Frage von Kalorien und Bewegung. Auch Stress, Schlaf, Darmgesundheit und Hormone spielen eine wichtige Rolle. Chronischer Stress und Schlafmangel können die Fettverbrennung bremsen und Heißhunger fördern. Ein gestörtes Darmmikrobiom, stille Entzündungen oder eine Schilddrüsenunterfunktion können das Abnehmen erschweren. Statt immer weniger zu essen, lohnt es sich, die Ursachen hinter der Gewichtsstagnation zu verstehen und

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